بشقاب فیله مرغ سوخاری کودکان (کرکر برل)
CRACKER BARREL, chicken tenderloin platter, fried, from kid's menu
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۹۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۵٫۴ گرم۲۰٪
چربی اشباع ۲٫۸ گرم۱۴٪
چربی ترانس ۰٫۱ گرم
کلسترول ۴۲ میلی‌گرم۱۴٪
سدیم ۸۷۱ میلی‌گرم۳۸٪
کربوهیدرات کل ۲۰٫۲ گرم۷٪
فیبر غذایی ۱ گرم۴٪
قند کل ۰٫۲ گرم
پروتئین ۱۸٫۷ گرم
کلسیم ۱۲ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۶ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۳۳۰ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۲ میکروگرم۰٪
ویتامین E ۱٫۳ میلی‌گرم۸٪
ویتامین K ۳۳٫۳ میکروگرم۲۸٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
نیاسین (B۳) ۷ میلی‌گرم۴۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۴ میلی‌گرم۲۶٪
فولات ۷ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۵٪
اسید پانتوتنیک ۱٫۴ میلی‌گرم۲۸٪
منیزیم ۲۹ میلی‌گرم۷٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۲۷۵ میلی‌گرم۲۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
سلنیوم ۱۵٫۲ میکروگرم۲۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.