بشقاب میگو سوخاری (کرکر برل)
CRACKER BARREL, country fried shrimp platter
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۸۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۶٫۸ گرم۲۲٪
چربی اشباع ۳٫۱ گرم۱۵٪
چربی ترانس ۰٫۱ گرم
کلسترول ۸۹ میلی‌گرم۳۰٪
سدیم ۱۰۵۰ میلی‌گرم۴۶٪
کربوهیدرات کل ۲۱٫۴ گرم۸٪
فیبر غذایی ۰٫۳ گرم۱٪
پروتئین ۱۲٫۶ گرم
کلسیم ۴۳ میلی‌گرم۳٪
آهن ۱٫۵ میلی‌گرم۸٪
پتاسیم ۸۶ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۱ میکروگرم۰٪
ویتامین E ۱٫۹ میلی‌گرم۱۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
نیاسین (B۳) ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۷ میکروگرم۲۹٪
منیزیم ۱۹ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۲۱۰ میلی‌گرم۱۷٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
منگنز ۰٫۴ میلی‌گرم۱۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.