ماکارونی با پنیر (کرکر برل)
CRACKER BARREL, macaroni n' cheese
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۹۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۸ گرم۱۵٪
چربی اشباع ۴٫۲ گرم۲۱٪
چربی ترانس ۰٫۲ گرم
کلسترول ۱۸ میلی‌گرم۶٪
سدیم ۳۷۵ میلی‌گرم۱۶٪
کربوهیدرات کل ۱۵٫۶ گرم۶٪
فیبر غذایی ۱٫۱ گرم۴٪
قند کل ۲٫۸ گرم
پروتئین ۶٫۵ گرم
کلسیم ۱۴۵ میلی‌گرم۱۱٪
آهن ۰٫۶ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۱۲۷ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۶۱ میکروگرم۷٪
ویتامین E ۰٫۷ میلی‌گرم۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
نیاسین (B۳) ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۲۸ میکروگرم۷٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۸٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۱۷ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۲۰۲ میلی‌گرم۱۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۱۶٫۹ میکروگرم۳۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.