بشقاب ماکارونی با پنیر کودکان (کرکر برل)
CRACKER BARREL, macaroni n' cheese plate, from kid's menu
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۹۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۵ گرم۱۵٪
چربی اشباع ۴٫۲ گرم۲۱٪
چربی ترانس ۰٫۲ گرم
کلسترول ۱۶ میلی‌گرم۵٪
سدیم ۳۷۴ میلی‌گرم۱۶٪
کربوهیدرات کل ۱۵٫۶ گرم۶٪
فیبر غذایی ۰٫۷ گرم۲٪
قند کل ۲٫۸ گرم
پروتئین ۶٫۵ گرم
کلسیم ۱۴۶ میلی‌گرم۱۱٪
آهن ۰٫۶ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۱۲۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۶۷ میکروگرم۷٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۹٫۹ میکروگرم۸٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
نیاسین (B۳) ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۳۱ میکروگرم۸٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۶٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۱۷ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۲۰۲ میلی‌گرم۱۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۱۶٫۲ میکروگرم۲۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.