حلقه پیاز درشت (کرکر برل)
CRACKER BARREL, onion rings, thick-cut
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۲۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۶ گرم۲۱٪
چربی اشباع ۲٫۹ گرم۱۵٪
چربی ترانس ۰٫۲ گرم
سدیم ۴۶۳ میلی‌گرم۲۰٪
کربوهیدرات کل ۴۱ گرم۱۵٪
فیبر غذایی ۲٫۲ گرم۸٪
قند کل ۴٫۸ گرم
پروتئین ۴٫۸ گرم
کلسیم ۱۹ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۱۴۱ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۴ میکروگرم۰٪
ویتامین E ۱٫۳ میلی‌گرم۹٪
ویتامین K ۳۶٫۱ میکروگرم۳۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
نیاسین (B۳) ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۱۴ میکروگرم۴٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۲۱ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۱۰۰ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
منگنز ۰٫۵ میلی‌گرم۲۳٪
سلنیوم ۳٫۶ میکروگرم۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.