خامهٔ ترش کم‌چرب
Cream, sour, reduced fat, cultured
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۳۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۲ گرم۱۵٪
چربی اشباع ۷٫۵ گرم۳۷٪
کلسترول ۳۹ میلی‌گرم۱۳٪
سدیم ۸۹ میلی‌گرم۴٪
کربوهیدرات کل ۴٫۳ گرم۲٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰٫۲ گرم
پروتئین ۲٫۹ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۱۰۴ میلی‌گرم۸٪
آهن ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
پتاسیم ۱۲۹ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۱۰۲ میکروگرم۱۱٪
ویتامین C ۰٫۹ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۰٫۶ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۱٪
فولات ۱۱ میکروگرم۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۲٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۷٪
کولین ۱۹٫۲ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۱۰ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۹۵ میلی‌گرم۸٪
مس ۰ میلی‌گرم۲٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۰٪
سلنیوم ۲٫۱ میکروگرم۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.