میگو سرخ‌شده طلایی (دنیز)
DENNY'S, golden fried shrimp
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۱۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۰ گرم۲۶٪
چربی اشباع ۳٫۵ گرم۱۸٪
چربی ترانس ۰٫۲ گرم
کلسترول ۸۳ میلی‌گرم۲۸٪
سدیم ۱۴۰۰ میلی‌گرم۶۱٪
کربوهیدرات کل ۲۰٫۹ گرم۸٪
فیبر غذایی ۱٫۵ گرم۵٪
قند کل ۰٫۸ گرم
پروتئین ۱۳٫۹ گرم
کلسیم ۴۷ میلی‌گرم۴٪
آهن ۱٫۵ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۱۲۸ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۲ میکروگرم۰٪
ویتامین E ۲٫۶ میلی‌گرم۱۷٪
ویتامین K ۳۵٫۳ میکروگرم۲۹٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
نیاسین (B۳) ۲٫۵ میلی‌گرم۱۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۵۴ میکروگرم۱۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۷٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۲۶ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۴۹۸ میلی‌گرم۴۰٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۱۸٫۵ میکروگرم۳۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.