ماکارونی با پنیر کودکان (دنیز)
DENNY'S, macaroni & cheese, from kid's menu
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۵۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴٫۹ گرم۶٪
چربی اشباع ۱٫۴ گرم۷٪
چربی ترانس ۰٫۱ گرم
کلسترول ۷ میلی‌گرم۲٪
سدیم ۳۰۰ میلی‌گرم۱۳٪
کربوهیدرات کل ۲۱٫۲ گرم۸٪
فیبر غذایی ۱٫۲ گرم۴٪
قند کل ۴٫۲ گرم
پروتئین ۵٫۲ گرم
کلسیم ۸۳ میلی‌گرم۶٪
آهن ۰٫۸ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۱۶۵ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۱۵ میکروگرم۲٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۳ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۲٪
نیاسین (B۳) ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۳۶ میکروگرم۹٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۸٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
منیزیم ۲۳ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۱۱۳ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۲۰٫۸ میکروگرم۳۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.