آرد تاج‌خروس
Flour, amaranth
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶٫۲ گرم۸٪
سدیم ۰ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۶۸٫۸ گرم۲۵٪
فیبر غذایی ۷٫۲ گرم۲۶٪
پروتئین ۱۳٫۲ گرم
کلسیم ۱۳۵٫۲ میلی‌گرم۱۰٪
آهن ۷٫۶ میلی‌گرم۴۲٪
پتاسیم ۳۹۵٫۸ میلی‌گرم۸٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
نیاسین (B۳) ۰٫۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۴ میلی‌گرم۲۳٪
منیزیم ۲۳۲٫۷ میلی‌گرم۵۵٪
روی ۳ میلی‌گرم۲۷٪
فسفر ۴۲۴٫۹ میلی‌گرم۳۴٪
مس ۰٫۵ میلی‌گرم۵۸٪
منگنز ۲٫۳ میلی‌گرم۱۰۰٪
سلنیوم ۲۱٫۱ میکروگرم۳۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.