آرد نان سفید غنی‌شده (سفیدنشده)
Flour, bread, white, enriched, unbleached
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۶۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۶ گرم۲٪
سدیم ۳ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۷۲٫۸ گرم۲۶٪
پروتئین ۱۴٫۳ گرم
کلسیم ۱۹ میلی‌گرم۱٪
آهن ۵٫۵ میلی‌گرم۳۱٪
پتاسیم ۱۲۷ میلی‌گرم۳٪
تیامین (B۱) ۱ میلی‌گرم۷۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۴٪
نیاسین (B۳) ۶٫۶ میلی‌گرم۴۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۱۴۵ میکروگرم۳۶٪
منیزیم ۳۵٫۹ میلی‌گرم۹٪
روی ۱٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
فسفر ۱۲۴ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۲٪
منگنز ۰٫۸ میلی‌گرم۳۳٪
سلنیوم ۳۳٫۳ میکروگرم۶۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.