آرد شاه‌بلوط
Flour, chestnut
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴٫۶ گرم۶٪
چربی اشباع ۰٫۷ گرم۳٪
سدیم ۰ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۸۰٫۵ گرم۲۹٪
فیبر غذایی ۸٫۷ گرم۳۱٪
پروتئین ۵٫۳ گرم
کلسیم ۵۵٫۸ میلی‌گرم۴٪
آهن ۱٫۶ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۱۰۳۲ میلی‌گرم۲۲٪
ویتامین C ۴ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۶۸٫۸ میلی‌گرم۱۶٪
روی ۱ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۳۴٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
مس ۰٫۶ میلی‌گرم۶۵٪
منگنز ۲٫۹ میلی‌گرم۱۲۶٪
سلنیوم ۰ میکروگرم۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.