آرد نارگیل
Flour, coconut
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۵٫۳ گرم۲۰٪
چربی اشباع ۱۴ گرم۷۰٪
سدیم ۴۶٫۹ میلی‌گرم۲٪
کربوهیدرات کل ۵۸٫۹ گرم۲۱٪
فیبر غذایی ۳۴٫۲ گرم۱۲۲٪
پروتئین ۱۶٫۱ گرم
کلسیم ۳۶ میلی‌گرم۳٪
آهن ۸ میلی‌گرم۴۵٪
پتاسیم ۲۰۸۸ میلی‌گرم۴۴٪
منیزیم ۲۴۷٫۷ میلی‌گرم۵۹٪
روی ۳٫۷ میلی‌گرم۳۴٪
فسفر ۵۰۷٫۲ میلی‌گرم۴۱٪
مس ۲٫۱ میلی‌گرم۲۳۱٪
منگنز ۵٫۳ میلی‌گرم۲۳۰٪
سلنیوم ۲۶٫۸ میکروگرم۴۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.