آرد برنج قهوه‌ای
Flour, rice, brown
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۶۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۹ گرم۵٪
سدیم ۱ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۷۵٫۵ گرم۲۷٪
پروتئین ۷٫۲ گرم
کلسیم ۱۰ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱٫۵ میلی‌گرم۸٪
پتاسیم ۲۶۵ میلی‌گرم۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۱٪
نیاسین (B۳) ۶ میلی‌گرم۳۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۱۲۴ میلی‌گرم۳۰٪
روی ۱٫۹ میلی‌گرم۱۷٪
فسفر ۳۱۹ میلی‌گرم۲۶٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۲٪
منگنز ۲٫۸ میلی‌گرم۱۲۳٪
سلنیوم ۹٫۷ میکروگرم۱۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.