گوشت شکار گوزن (الک) برشته
Game meat, elk, cooked, roasted
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۴۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۹ گرم۲٪
چربی اشباع ۰٫۷ گرم۳٪
کلسترول ۷۳ میلی‌گرم۲۴٪
سدیم ۶۱ میلی‌گرم۳٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
پروتئین ۳۰٫۲ گرم
کلسیم ۵ میلی‌گرم۰٪
آهن ۳٫۶ میلی‌گرم۲۰٪
پتاسیم ۳۲۸ میلی‌گرم۷٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
فولات ۹ میکروگرم۲٪
منیزیم ۲۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۳٫۲ میلی‌گرم۲۹٪
فسفر ۱۸۰ میلی‌گرم۱۴٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۶٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۱٪
سلنیوم ۱۳ میکروگرم۲۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.