بار غلات نرم با روکش شکلات شیری و کرهٔ بادام‌زمینی
Granola bar, soft, milk chocolate coated, peanut butter
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۳۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳۱٫۲ گرم۴۰٪
چربی اشباع ۱۷٫۱ گرم۸۵٪
کلسترول ۱۲ میلی‌گرم۴٪
سدیم ۱۹۳ میلی‌گرم۸٪
کربوهیدرات کل ۵۴٫۱ گرم۲۰٪
فیبر غذایی ۳٫۸ گرم۱۴٪
قند کل ۲۳٫۶ گرم
پروتئین ۹٫۶ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۰۸ میلی‌گرم۸٪
آهن ۱٫۴ میلی‌گرم۸٪
پتاسیم ۳۳۹ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۸ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰٫۶ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۴٫۶ میلی‌گرم۳۱٪
ویتامین K ۵٫۷ میکروگرم۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
نیاسین (B۳) ۳٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۲۵ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۱۹٪
کولین ۲۴٫۷ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۶۷ میلی‌گرم۱۶٪
روی ۱٫۵ میلی‌گرم۱۳٪
فسفر ۲۲۷ میلی‌گرم۱۸٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۶٪
سلنیوم ۱۵٫۷ میکروگرم۲۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.