آجیل ترکیبی با تکه‌های شکلات، مغز و دانهٔ بدون نمک
Snacks, trail mix, regular, with chocolate chips, unsalted nuts and seeds
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۸۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳۱٫۹ گرم۴۱٪
چربی اشباع ۶٫۱ گرم۳۰٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۲۷ میلی‌گرم۱٪
کربوهیدرات کل ۴۴٫۹ گرم۱۶٪
پروتئین ۱۴٫۲ گرم
کلسیم ۱۰۹ میلی‌گرم۸٪
آهن ۳٫۴ میلی‌گرم۱۹٪
پتاسیم ۶۴۸ میلی‌گرم۱۴٪
ویتامین A ۱۳ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۱٫۳ میلی‌گرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
نیاسین (B۳) ۴٫۴ میلی‌گرم۲۸٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۵٪
فولات ۶۵ میکروگرم۱۶٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۱ میلی‌گرم۱۹٪
منیزیم ۱۶۱ میلی‌گرم۳۸٪
روی ۳٫۱ میلی‌گرم۲۹٪
فسفر ۳۸۷ میلی‌گرم۳۱٪
مس ۰٫۸ میلی‌گرم۹۴٪
منگنز ۱٫۱ میلی‌گرم۴۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.