آجیل ترکیبی معمولی، بدون نمک
Snacks, trail mix, regular, unsalted
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۶۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۹٫۴ گرم۳۸٪
چربی اشباع ۵٫۵ گرم۲۸٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۰ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۴۴٫۹ گرم۱۶٪
پروتئین ۱۳٫۸ گرم
کلسیم ۷۸ میلی‌گرم۶٪
آهن ۳ میلی‌گرم۱۷٪
پتاسیم ۶۸۵ میلی‌گرم۱۵٪
ویتامین A ۱ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۱٫۴ میلی‌گرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۵ میلی‌گرم۳۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۴٫۷ میلی‌گرم۲۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۸٪
فولات ۷۱ میکروگرم۱۸٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۹ میلی‌گرم۱۸٪
منیزیم ۱۵۸ میلی‌گرم۳۸٪
روی ۳٫۲ میلی‌گرم۲۹٪
فسفر ۳۴۵ میلی‌گرم۲۸٪
مس ۱ میلی‌گرم۱۰۹٪
منگنز ۱ میلی‌گرم۴۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.