خمیر ژامبون و پنیر
Ham and cheese spread
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۴۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۸٫۵ گرم۲۴٪
چربی اشباع ۸٫۶ گرم۴۳٪
کلسترول ۶۱ میلی‌گرم۲۰٪
سدیم ۱۱۹۷ میلی‌گرم۵۲٪
کربوهیدرات کل ۲٫۳ گرم۱٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
پروتئین ۱۶٫۲ گرم
کلسیم ۲۱۷ میلی‌گرم۱۷٪
آهن ۰٫۸ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۱۶۲ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۹۱ میکروگرم۱۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
نیاسین (B۳) ۲٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۳ میکروگرم۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۷ میکروگرم۳۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۶ میلی‌گرم۱۲٪
منیزیم ۱۸ میلی‌گرم۴٪
روی ۲٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
فسفر ۴۹۵ میلی‌گرم۴۰٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۲٪
سلنیوم ۳۳٫۶ میکروگرم۶۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.