خمیر سالاد ژامبون
Ham salad spread
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۱۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۵٫۵ گرم۲۰٪
چربی اشباع ۵ گرم۲۵٪
کلسترول ۳۷ میلی‌گرم۱۲٪
سدیم ۱۰۷۵ میلی‌گرم۴۷٪
کربوهیدرات کل ۱۰٫۶ گرم۴٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۸٫۷ گرم
ویتامین D ۰٫۷ میکروگرم۳٪
کلسیم ۸ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۶ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۱۵۰ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۷ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
نیاسین (B۳) ۲٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
فولات ۱ میکروگرم۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۸ میکروگرم۳۲٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۶٪
کولین ۶۹ میلی‌گرم۱۳٪
منیزیم ۱۰ میلی‌گرم۲٪
روی ۱٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
فسفر ۱۲۰ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۱٪
سلنیوم ۱۷٫۸ میکروگرم۳۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.