کفیر توت‌فرنگی کم‌چرب
Kefir, lowfat, strawberry, LIFEWAY
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۶۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۹ گرم۱٪
چربی اشباع ۰٫۵ گرم۳٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۵ میلی‌گرم۲٪
سدیم ۳۷ میلی‌گرم۲٪
کربوهیدرات کل ۱۰٫۲ گرم۴٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۹٫۲ گرم
پروتئین ۳٫۴ گرم
ویتامین D ۱٫۱ میکروگرم۶٪
کلسیم ۱۱۹ میلی‌گرم۹٪
آهن ۰ میلی‌گرم۰٪
پتاسیم ۱۵۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۱۷۸ میکروگرم۲۰٪
ویتامین C ۱٫۵ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین K ۱٫۲ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۲۲ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۳٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۸٪
کولین ۱۵٫۲ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۱۱ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۹۶ میلی‌گرم۸٪
مس ۰ میلی‌گرم۱٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۰٪
سلنیوم ۳٫۶ میکروگرم۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.