چربی گوشت بره، پخته (چربی تا ۶ میلی‌متر)
Lamb, composite of trimmed retail cuts, separable fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۸۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵۹٫۲ گرم۷۶٪
چربی اشباع ۲۷ گرم۱۳۵٪
کلسترول ۱۱۴ میلی‌گرم۳۸٪
سدیم ۵۸ میلی‌گرم۳٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۱۲٫۲ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۳ میلی‌گرم۲٪
آهن ۱٫۳ میلی‌گرم۷٪
پتاسیم ۱۹۴ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین K ۴٫۶ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
نیاسین (B۳) ۷٫۸ میلی‌گرم۴۹٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۳ میکروگرم۱٪
ویتامین B۱۲ ۲٫۴ میکروگرم۹۸٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۶ میلی‌گرم۱۲٪
کولین ۵۴٫۳ میلی‌گرم۱۰٪
منیزیم ۱۳ میلی‌گرم۳٪
روی ۱٫۷ میلی‌گرم۱۶٪
فسفر ۱۱۴ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۰٪
سلنیوم ۱۸٫۸ میکروگرم۳۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.