قلوهٔ بره نیوزیلندی وارداتی، خام
Lamb, New Zealand, imported, kidney, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۸۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲٫۵ گرم۳٪
چربی اشباع ۰٫۸ گرم۴٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۳۶۹ میلی‌گرم۱۲۳٪
سدیم ۱۶۸ میلی‌گرم۷٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۱۵٫۲ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۸ میلی‌گرم۱٪
آهن ۶٫۶ میلی‌گرم۳۷٪
پتاسیم ۲۳۱ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۶۱ میکروگرم۷٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۱٫۳ میلی‌گرم۹۸٪
نیاسین (B۳) ۸٫۴ میلی‌گرم۵۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۵۰٫۴ میکروگرم۲۰۹۹٪
اسید پانتوتنیک ۳٫۲ میلی‌گرم۶۴٪
منیزیم ۱۶ میلی‌گرم۴٪
روی ۱٫۸ میلی‌گرم۱۶٪
فسفر ۲۴۵ میلی‌گرم۲۰٪
مس ۰٫۴ میلی‌گرم۴۰٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
سلنیوم ۹۳٫۶ میکروگرم۱۷۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.