راستهٔ کمر بره نیوزیلندی وارداتی (فقط لخم)، تندسرخ‌شده
Lamb, New Zealand, imported, loin chop, separable lean only, cooked, fast fried
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۰۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۰٫۷ گرم۱۴٪
چربی اشباع ۴ گرم۲۰٪
چربی ترانس ۰٫۴ گرم
کلسترول ۸۵ میلی‌گرم۲۸٪
سدیم ۸۴ میلی‌گرم۴٪
کربوهیدرات کل ۰٫۴ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۲۷٫۴ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۴۲ میلی‌گرم۳٪
آهن ۱٫۹ میلی‌گرم۱۰٪
پتاسیم ۳۶۷ میلی‌گرم۸٪
ویتامین A ۶ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
نیاسین (B۳) ۶٫۷ میلی‌گرم۴۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۸ میکروگرم۷۷٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۸ میلی‌گرم۱۶٪
منیزیم ۲۷ میلی‌گرم۶٪
روی ۳٫۵ میلی‌گرم۳۲٪
فسفر ۲۳۳ میلی‌گرم۱۹٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۰٪
سلنیوم ۷٫۳ میکروگرم۱۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.