دل گوسفند خام
Lamb, variety meats and by-products, heart, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۲۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵٫۷ گرم۷٪
چربی اشباع ۲٫۲ گرم۱۱٪
کلسترول ۱۳۵ میلی‌گرم۴۵٪
سدیم ۸۹ میلی‌گرم۴٪
کربوهیدرات کل ۰٫۲ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
پروتئین ۱۶٫۵ گرم
کلسیم ۶ میلی‌گرم۰٪
آهن ۴٫۶ میلی‌گرم۲۶٪
پتاسیم ۳۱۶ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۵ میلی‌گرم۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۱ میلی‌گرم۷۶٪
نیاسین (B۳) ۶٫۱ میلی‌گرم۳۸٪
ویتامین B۶ ۰٫۴ میلی‌گرم۲۳٪
فولات ۲ میکروگرم۰٪
ویتامین B۱۲ ۱۰٫۲ میکروگرم۴۲۷٪
اسید پانتوتنیک ۲٫۶ میلی‌گرم۵۳٪
منیزیم ۱۷ میلی‌گرم۴٪
روی ۱٫۹ میلی‌گرم۱۷٪
فسفر ۱۷۵ میلی‌گرم۱۴٪
مس ۰٫۴ میلی‌گرم۴۴٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۲٪
سلنیوم ۳۲ میکروگرم۵۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.