کنسرو گوشت اسپم (خوک، ژامبون و مرغ)، کم‌سدیم
Luncheon meat, pork, ham, and chicken, minced, canned, reduced sodium, added ascorbic acid, includes SPAM, 25% less sodium
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۹۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۵٫۱ گرم۳۲٪
چربی اشباع ۸٫۹ گرم۴۴٪
کلسترول ۷۶ میلی‌گرم۲۵٪
سدیم ۱۰۳۶ میلی‌گرم۴۵٪
کربوهیدرات کل ۳٫۴ گرم۱٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۱۲٫۵ گرم
ویتامین D ۰٫۶ میکروگرم۳٪
کلسیم ۰ میلی‌گرم۰٪
آهن ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۵۶۴ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۴۳ میلی‌گرم۴۸٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
نیاسین (B۳) ۳٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۷٪
فولات ۴ میکروگرم۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۶ میکروگرم۲۵٪
کولین ۶۱٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
منیزیم ۱۴ میلی‌گرم۳٪
روی ۲٫۱ میلی‌گرم۱۹٪
فسفر ۱۰۹ میلی‌گرم۹٪
مس ۰ میلی‌گرم۵٪
سلنیوم ۲۵ میکروگرم۴۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.