ماکارونی و پنیر، مخلوط جعبه‌ای با سس پنیر، آماده‌نشده
Macaroni and cheese, box mix with cheese sauce, unprepared
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۳۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۰٫۷ گرم۱۴٪
چربی اشباع ۱٫۲ گرم۶٪
کلسترول ۳ میلی‌گرم۱٪
سدیم ۷۶۶ میلی‌گرم۳۳٪
کربوهیدرات کل ۴۶٫۷ گرم۱۷٪
فیبر غذایی ۱٫۸ گرم۶٪
قند کل ۶٫۴ گرم
پروتئین ۱۲٫۷ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۴۵ میلی‌گرم۱۱٪
آهن ۲٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۱۹۷ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۶ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰٫۶ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۱٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین K ۵٫۸ میکروگرم۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۵ میلی‌گرم۴۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۴ میلی‌گرم۲۹٪
نیاسین (B۳) ۴ میلی‌گرم۲۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
فولات ۱۳۴ میکروگرم۳۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۶٪
کولین ۲۴٫۷ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۳۴ میلی‌گرم۸٪
روی ۱٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
فسفر ۳۹۱ میلی‌گرم۳۱٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
منگنز ۰٫۵ میلی‌گرم۲۰٪
سلنیوم ۳۷ میکروگرم۶۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.
خوراکی‌های هم‌دسته
بیشتر در غذای اصلی و مخلفات ←
غذای اصلی و مخلفات
استیک سالزبری با سس گوشت، بسته خانواده، منجمد، آماده‌نشده
۱۵۵ کیلوکالری / ۱۰۰ گرم
پ ۶٫۹ک ۷چ ۱۱٫۱
غذای اصلی و مخلفات
استیک سالزبری با سس گوشت، منجمد
۱۴۹ کیلوکالری / ۱۰۰ گرم
پ ۷ک ۶٫۸چ ۱۰٫۵
غذای اصلی و مخلفات
استیک سالزبری با سس گوشت، منجمد، آماده‌نشده
۱۳۶ کیلوکالری / ۱۰۰ گرم
پ ۸ک ۷چ ۸٫۵