ماکارونی و پنیر جعبه‌ای با پودر سس، نپخته
Macaroni and cheese dinner with dry sauce mix, boxed, uncooked
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۷۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴٫۸ گرم۶٪
چربی اشباع ۱٫۲ گرم۶٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۷ میلی‌گرم۲٪
سدیم ۶۸۰ میلی‌گرم۳۰٪
کربوهیدرات کل ۷۰٫۱ گرم۲۵٪
فیبر غذایی ۳٫۲ گرم۱۱٪
قند کل ۹٫۶ گرم
پروتئین ۱۳٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۴۶ میلی‌گرم۱۱٪
آهن ۲٫۸ میلی‌گرم۱۵٪
پتاسیم ۳۴۷ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۱۸ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۰٫۷ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۰٫۲ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۱ میلی‌گرم۸۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۶ میلی‌گرم۴۸٪
نیاسین (B۳) ۳٫۹ میلی‌گرم۲۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۲۰۴ میکروگرم۵۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۸ میکروگرم۳۲٪
اسید پانتوتنیک ۱٫۳ میلی‌گرم۲۵٪
کولین ۳۶ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۴۹ میلی‌گرم۱۲٪
روی ۱٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فسفر ۳۳۱ میلی‌گرم۲۶٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۱٪
منگنز ۰٫۷ میلی‌گرم۳۰٪
سلنیوم ۴۷٫۵ میکروگرم۸۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.
خوراکی‌های هم‌دسته
بیشتر در غذای اصلی و مخلفات ←
غذای اصلی و مخلفات
استیک سالزبری با سس گوشت، بسته خانواده، منجمد، آماده‌نشده
۱۵۵ کیلوکالری / ۱۰۰ گرم
پ ۶٫۹ک ۷چ ۱۱٫۱
غذای اصلی و مخلفات
استیک سالزبری با سس گوشت، منجمد
۱۴۹ کیلوکالری / ۱۰۰ گرم
پ ۷ک ۶٫۸چ ۱۰٫۵
غذای اصلی و مخلفات
استیک سالزبری با سس گوشت، منجمد، آماده‌نشده
۱۳۶ کیلوکالری / ۱۰۰ گرم
پ ۸ک ۷چ ۸٫۵