ماکارونی و پنیر از پودر آماده، تهیه‌شده با شیر ۲٪ و مارگارین ۸۰٪
Macaroni and cheese, dry mix, prepared with 2% milk and 80% stick margarine from dry mix
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۹۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۳ گرم۱۱٪
چربی اشباع ۱٫۸ گرم۹٪
چربی ترانس ۱٫۲ گرم
کلسترول ۳ میلی‌گرم۱٪
سدیم ۳۳۸ میلی‌گرم۱۵٪
کربوهیدرات کل ۲۳٫۹ گرم۹٪
فیبر غذایی ۱٫۲ گرم۴٪
قند کل ۴٫۳ گرم
پروتئین ۴٫۹ گرم
کلسیم ۶۳ میلی‌گرم۵٪
آهن ۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۱۲۹ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۶٫۴ میکروگرم۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
نیاسین (B۳) ۱٫۲ میلی‌گرم۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۷۰ میکروگرم۱۸٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۷٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۹٪
کولین ۲۶٫۹ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۱۷ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۱۱۲ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۱۲٫۵ میکروگرم۲۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.
خوراکی‌های هم‌دسته
بیشتر در غذای اصلی و مخلفات ←
غذای اصلی و مخلفات
استیک سالزبری با سس گوشت، بسته خانواده، منجمد، آماده‌نشده
۱۵۵ کیلوکالری / ۱۰۰ گرم
پ ۶٫۹ک ۷چ ۱۱٫۱
غذای اصلی و مخلفات
استیک سالزبری با سس گوشت، منجمد
۱۴۹ کیلوکالری / ۱۰۰ گرم
پ ۷ک ۶٫۸چ ۱۰٫۵
غذای اصلی و مخلفات
استیک سالزبری با سس گوشت، منجمد، آماده‌نشده
۱۳۶ کیلوکالری / ۱۰۰ گرم
پ ۸ک ۷چ ۸٫۵