ماکارونی یا رشته با پنیر، مایکروویوی، آماده‌نشده
Macaroni or noodles with cheese, microwaveable, unprepared
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۸۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶٫۶ گرم۸٪
چربی اشباع ۲٫۸ گرم۱۴٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۸ میلی‌گرم۳٪
سدیم ۹۰۲ میلی‌گرم۳۹٪
کربوهیدرات کل ۷۰٫۸ گرم۲۶٪
فیبر غذایی ۱٫۶ گرم۶٪
قند کل ۸٫۲ گرم
پروتئین ۱۱٫۵ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۳۲۸ میلی‌گرم۲۵٪
آهن ۲٫۴ میلی‌گرم۱۳٪
پتاسیم ۳۴۸ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۹۹ میکروگرم۱۱٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۰٫۲ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۱ میلی‌گرم۸۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۶ میلی‌گرم۴۸٪
نیاسین (B۳) ۳٫۹ میلی‌گرم۲۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۲۰۴ میکروگرم۵۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۸ میکروگرم۳۲٪
کولین ۳۶ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۴۹ میلی‌گرم۱۲٪
روی ۱٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فسفر ۳۲۸ میلی‌گرم۲۶٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۱٪
سلنیوم ۴۷٫۵ میکروگرم۸۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.
خوراکی‌های هم‌دسته
بیشتر در غذای اصلی و مخلفات ←
غذای اصلی و مخلفات
استیک سالزبری با سس گوشت، بسته خانواده، منجمد، آماده‌نشده
۱۵۵ کیلوکالری / ۱۰۰ گرم
پ ۶٫۹ک ۷چ ۱۱٫۱
غذای اصلی و مخلفات
استیک سالزبری با سس گوشت، منجمد
۱۴۹ کیلوکالری / ۱۰۰ گرم
پ ۷ک ۶٫۸چ ۱۰٫۵
غذای اصلی و مخلفات
استیک سالزبری با سس گوشت، منجمد، آماده‌نشده
۱۳۶ کیلوکالری / ۱۰۰ گرم
پ ۸ک ۷چ ۸٫۵