ماکارونی سبزیجات غنی‌شده خشک
Macaroni, vegetable, enriched, dry
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۶۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱ گرم۱٪
چربی اشباع ۰٫۱ گرم۱٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۴۳ میلی‌گرم۲٪
کربوهیدرات کل ۷۴٫۹ گرم۲۷٪
فیبر غذایی ۴٫۳ گرم۱۵٪
پروتئین ۱۳٫۱ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۳۴ میلی‌گرم۳٪
آهن ۴٫۳ میلی‌گرم۲۴٪
پتاسیم ۲۸۵ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۸ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۱ میلی‌گرم۸۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۵ میلی‌گرم۴۰٪
نیاسین (B۳) ۷٫۳ میلی‌گرم۴۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۲۷۸ میکروگرم۷۰٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۸ میلی‌گرم۱۵٪
منیزیم ۴۶ میلی‌گرم۱۱٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۱۱۶ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۲٪
منگنز ۳٫۸ میلی‌گرم۱۶۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.