فود فکتس
حبوبات

مکمل حجم‌دهنده گوشت

Meat extender

هر ۱۰۰ گرم · شناسهٔ USDA: 174268 · دادهٔ USDA

ارزش غذایی

اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم

انرژی۳۱۱کیلوکالری

٪ ارزش روزانه *

چربی کل ۳ گرم۴٪
چربی اشباع ۰٫۴ گرم۲٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۰ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۳۴٫۷ گرم۱۳٪
فیبر غذایی ۱۷٫۵ گرم۶۲٪
پروتئین ۴۱٫۷ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۰۴ میلی‌گرم۱۶٪
آهن ۱۲ میلی‌گرم۶۷٪
پتاسیم ۱۹۰۲ میلی‌گرم۴۰٪
ویتامین A ۲ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۷ میلی‌گرم۵۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۹ میلی‌گرم۶۹٪
نیاسین (B۳) ۲۲ میلی‌گرم۱۳۸٪
ویتامین B۶ ۱٫۳ میلی‌گرم۷۹٪
فولات ۱۹۸ میکروگرم۵۰٪
ویتامین B۱۲ ۶ میکروگرم۲۵۰٪
اسید پانتوتنیک ۱٫۵ میلی‌گرم۳۰٪
منیزیم ۲۱۶ میلی‌گرم۵۱٪
روی ۲٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
فسفر ۶۳۹ میلی‌گرم۵۱٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۴٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
سلنیوم ۷٫۴ میکروگرم۱۳٪

* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.

خوراکی‌های هم‌دسته

بیشتر در حبوبات ←