کوفته قلقلی منجمد سبک ایتالیایی
Meatballs, frozen, Italian style
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۸۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۲٫۲ گرم۲۸٪
چربی اشباع ۷٫۶ گرم۳۸٪
چربی ترانس ۰٫۶ گرم
کلسترول ۶۶ میلی‌گرم۲۲٪
سدیم ۶۶۶ میلی‌گرم۲۹٪
کربوهیدرات کل ۸٫۱ گرم۳٪
فیبر غذایی ۲٫۳ گرم۸٪
قند کل ۳٫۵ گرم
پروتئین ۱۴٫۴ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۸۰ میلی‌گرم۶٪
آهن ۱٫۸ میلی‌گرم۱۰٪
پتاسیم ۲۹۶ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۲۲ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۸٫۲ میکروگرم۷٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
نیاسین (B۳) ۳٫۱ میلی‌گرم۱۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
فولات ۳۶ میکروگرم۹٪
ویتامین B۱۲ ۱ میکروگرم۴۲٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۹ میلی‌گرم۱۸٪
کولین ۴۵٫۲ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۳۱ میلی‌گرم۷٪
روی ۱٫۷ میلی‌گرم۱۵٪
فسفر ۲۳۹ میلی‌گرم۱۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۴٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
سلنیوم ۱۵٫۳ میکروگرم۲۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.