دوغ کره پرچرب (باترمیلک)
Milk, buttermilk, fluid, whole
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۶۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۳ گرم۴٪
چربی اشباع ۱٫۹ گرم۹٪
کلسترول ۱۱ میلی‌گرم۴٪
سدیم ۱۰۵ میلی‌گرم۵٪
کربوهیدرات کل ۴٫۹ گرم۲٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۴٫۹ گرم
پروتئین ۳٫۲ گرم
ویتامین D ۱٫۳ میکروگرم۶٪
کلسیم ۱۱۵ میلی‌گرم۹٪
آهن ۰ میلی‌گرم۰٪
پتاسیم ۱۳۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۴۷ میکروگرم۵٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین K ۰٫۳ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۵ میکروگرم۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۱۹٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۸٪
کولین ۱۴٫۶ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۱۰ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۸۵ میلی‌گرم۷٪
مس ۰ میلی‌گرم۳٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۰٪
سلنیوم ۳٫۷ میکروگرم۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.