شیر بز، غنی‌شده با ویتامین D
Milk, goat, fluid, with added vitamin D
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۶۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴٫۱ گرم۵٪
چربی اشباع ۲٫۷ گرم۱۳٪
کلسترول ۱۱ میلی‌گرم۴٪
سدیم ۵۰ میلی‌گرم۲٪
کربوهیدرات کل ۴٫۵ گرم۲٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۴٫۵ گرم
پروتئین ۳٫۶ گرم
ویتامین D ۱٫۳ میکروگرم۶٪
کلسیم ۱۳۴ میلی‌گرم۱۰٪
آهن ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
پتاسیم ۲۰۴ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۵۷ میکروگرم۶٪
ویتامین C ۱٫۳ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین K ۰٫۳ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
نیاسین (B۳) ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۳٪
فولات ۱ میکروگرم۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۳٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۶٪
کولین ۱۶ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۱۴ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۱۱۱ میلی‌گرم۹٪
مس ۰ میلی‌گرم۵٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۱٪
سلنیوم ۱٫۴ میکروگرم۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.