شیر گاومیش هندی
Milk, indian buffalo, fluid
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۹۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶٫۹ گرم۹٪
چربی اشباع ۴٫۶ گرم۲۳٪
کلسترول ۱۹ میلی‌گرم۶٪
سدیم ۵۲ میلی‌گرم۲٪
کربوهیدرات کل ۵٫۲ گرم۲٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
پروتئین ۳٫۸ گرم
کلسیم ۱۶۹ میلی‌گرم۱۳٪
آهن ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
پتاسیم ۱۷۸ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۵۳ میکروگرم۶٪
ویتامین C ۲٫۳ میلی‌گرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۱٪
فولات ۶ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۵٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۲ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۳۱ میلی‌گرم۷٪
روی ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
فسفر ۱۱۷ میلی‌گرم۹٪
مس ۰ میلی‌گرم۵٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.