شیر کم‌چرب مایع ۱٪ با افزودن جامدات شیر بدون چربی و ویتامین A و D
Milk, lowfat, fluid, 1% milkfat, with added nonfat milk solids, vitamin A and vitamin D
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱ گرم۱٪
چربی اشباع ۰٫۶ گرم۳٪
کلسترول ۴ میلی‌گرم۱٪
سدیم ۵۲ میلی‌گرم۲٪
کربوهیدرات کل ۵ گرم۲٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
پروتئین ۳٫۵ گرم
ویتامین D ۱ میکروگرم۵٪
کلسیم ۱۲۸ میلی‌گرم۱۰٪
آهن ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
پتاسیم ۱۶۲ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۵۹ میکروگرم۷٪
ویتامین C ۱ میلی‌گرم۱٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۳٪
فولات ۵ میکروگرم۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۶٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۱۴ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۱۰۰ میلی‌گرم۸٪
مس ۰ میلی‌گرم۱٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۰٪
سلنیوم ۲٫۳ میکروگرم۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.