شیر کم‌چرب ۱٪ غنی‌شده با ویتامین A و D
Milk, lowfat, fluid, 1% milkfat, with added vitamin A and vitamin D
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۹ گرم۱٪
چربی اشباع ۰٫۶ گرم۳٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۵ میلی‌گرم۲٪
سدیم ۳۹ میلی‌گرم۲٪
کربوهیدرات کل ۵٫۲ گرم۲٪
پروتئین ۳٫۴ گرم
ویتامین D ۱٫۱ میکروگرم۶٪
کلسیم ۱۲۶ میلی‌گرم۱۰٪
آهن ۰ میلی‌گرم۰٪
پتاسیم ۱۵۹ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۵۸ میکروگرم۶٪
ویتامین E ۰ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۲ میکروگرم۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۶ میکروگرم۲۵٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۷٪
کولین ۱۷٫۴ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۱۲ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۱۰۳ میلی‌گرم۸٪
مس ۰ میلی‌گرم۰٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۰٪
سلنیوم ۲٫۱ میکروگرم۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.