شیر خام دامداری ۳٫۷٪ چرب
Milk, producer, fluid, 3.7% milkfat
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۶۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۷ گرم۵٪
چربی اشباع ۲٫۳ گرم۱۱٪
کلسترول ۱۴ میلی‌گرم۵٪
سدیم ۴۹ میلی‌گرم۲٪
کربوهیدرات کل ۴٫۷ گرم۲٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
پروتئین ۳٫۳ گرم
کلسیم ۱۱۹ میلی‌گرم۹٪
آهن ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
پتاسیم ۱۵۱ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۳۳ میکروگرم۴٪
ویتامین C ۱٫۵ میلی‌گرم۲٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۵ میکروگرم۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۵٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۱۳ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۹۳ میلی‌گرم۷٪
مس ۰ میلی‌گرم۱٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۰٪
سلنیوم ۲ میکروگرم۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.