نودل چینی چاومین
Noodles, chinese, chow mein
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۷۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۱٫۲ گرم۲۷٪
چربی اشباع ۶٫۷ گرم۳۴٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۸۶۶ میلی‌گرم۳۸٪
کربوهیدرات کل ۶۳٫۶ گرم۲۳٪
فیبر غذایی ۶٫۷ گرم۲۴٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۱۰٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۰ میلی‌گرم۰٪
آهن ۶٫۴ میلی‌گرم۳۶٪
پتاسیم ۱۰۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۵٫۳ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۶ میلی‌گرم۴۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۱٪
نیاسین (B۳) ۴٫۷ میلی‌گرم۲۹٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۳٪
فولات ۱۲۵ میکروگرم۳۱٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۹ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۱۹ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۹۸ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۴٪
منگنز ۰٫۶ میلی‌گرم۲۵٪
سلنیوم ۲۸٫۵ میکروگرم۵۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.