رشته تخم‌مرغی اسفناجی غنی‌شده خشک
Noodles, egg, spinach, enriched, dry
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۸۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴٫۵ گرم۶٪
چربی اشباع ۱ گرم۵٪
کلسترول ۹۵ میلی‌گرم۳۲٪
سدیم ۷۲ میلی‌گرم۳٪
کربوهیدرات کل ۷۰٫۳ گرم۲۶٪
فیبر غذایی ۶٫۸ گرم۲۴٪
پروتئین ۱۴٫۶ گرم
کلسیم ۵۶ میلی‌گرم۴٪
آهن ۴٫۲ میلی‌گرم۲۳٪
پتاسیم ۳۵۵ میلی‌گرم۸٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۱٫۱ میلی‌گرم۹۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۵ میلی‌گرم۳۷٪
نیاسین (B۳) ۶٫۶ میلی‌گرم۴۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۴ میلی‌گرم۲۴٪
فولات ۲۴۵ میکروگرم۶۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۷٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۹ میلی‌گرم۱۸٪
منیزیم ۸۲ میلی‌گرم۲۰٪
روی ۱٫۸ میلی‌گرم۱۷٪
فسفر ۱۹۳ میلی‌گرم۱۵٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۲۹٪
منگنز ۱ میلی‌گرم۴۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.