نودل ژاپنی سومن خشک
Noodles, japanese, somen, dry
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۵۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۸ گرم۱٪
چربی اشباع ۰٫۱ گرم۱٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۸۴۰ میلی‌گرم۸۰٪
کربوهیدرات کل ۷۴٫۱ گرم۲۷٪
فیبر غذایی ۴٫۳ گرم۱۵٪
پروتئین ۱۱٫۳ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۳ میلی‌گرم۲٪
آهن ۱٫۳ میلی‌گرم۷٪
پتاسیم ۱۶۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۲٪
نیاسین (B۳) ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۱۴ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
منیزیم ۲۸ میلی‌گرم۷٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۸۰ میلی‌گرم۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۶٪
منگنز ۰٫۵ میلی‌گرم۲۱٪
سلنیوم ۸٫۳ میکروگرم۱۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.