آرد بلوط پرچرب
Nuts, acorn flour, full fat
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۰۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳۰٫۲ گرم۳۹٪
چربی اشباع ۳٫۹ گرم۲۰٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۰ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۵۴٫۶ گرم۲۰٪
پروتئین ۷٫۵ گرم
کلسیم ۴۳ میلی‌گرم۳٪
آهن ۱٫۲ میلی‌گرم۷٪
پتاسیم ۷۱۲ میلی‌گرم۱۵٪
ویتامین A ۳ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
نیاسین (B۳) ۲٫۴ میلی‌گرم۱۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۷ میلی‌گرم۴۰٪
فولات ۱۱۴ میکروگرم۲۸٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۹ میلی‌گرم۱۹٪
منیزیم ۱۱۰ میلی‌گرم۲۶٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۱۰۳ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۶ میلی‌گرم۶۸٪
منگنز ۱٫۷ میلی‌گرم۷۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.