کرهٔ بادام ساده، بدون نمک
Nuts, almond butter, plain, without salt added
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۶۱۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵۵٫۵ گرم۷۱٪
چربی اشباع ۴٫۲ گرم۲۱٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۷ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۱۸٫۸ گرم۷٪
فیبر غذایی ۱۰٫۳ گرم۳۷٪
قند کل ۴٫۴ گرم
پروتئین ۲۱ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۳۴۷ میلی‌گرم۲۷٪
آهن ۳٫۵ میلی‌گرم۱۹٪
پتاسیم ۷۴۸ میلی‌گرم۱۶٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۲۴٫۲ میلی‌گرم۱۶۱٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۹ میلی‌گرم۷۲٪
نیاسین (B۳) ۳٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۵۳ میکروگرم۱۳٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۶٪
کولین ۵۲٫۱ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۲۷۹ میلی‌گرم۶۶٪
روی ۳٫۳ میلی‌گرم۳۰٪
فسفر ۵۰۸ میلی‌گرم۴۱٪
مس ۰٫۹ میلی‌گرم۱۰۴٪
منگنز ۲٫۱ میلی‌گرم۹۳٪
سلنیوم ۲٫۴ میکروگرم۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.