بادام عسلی برشته با پوست
Nuts, almonds, honey roasted, unblanched
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۹۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴۹٫۹ گرم۶۴٪
چربی اشباع ۴٫۷ گرم۲۴٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۳۰ میلی‌گرم۶٪
کربوهیدرات کل ۲۷٫۹ گرم۱۰٪
فیبر غذایی ۱۳٫۷ گرم۴۹٪
پروتئین ۱۸٫۲ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۶۳ میلی‌گرم۲۰٪
آهن ۲٫۸ میلی‌گرم۱۶٪
پتاسیم ۵۶۰ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۷ میلی‌گرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۱ میلی‌گرم۷۳٪
نیاسین (B۳) ۲٫۸ میلی‌گرم۱۸٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۳۲ میکروگرم۸٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۲۴۰ میلی‌گرم۵۷٪
روی ۲٫۶ میلی‌گرم۲۴٪
فسفر ۴۰۰ میلی‌گرم۳۲٪
مس ۱ میلی‌گرم۱۰۸٪
منگنز ۲ میلی‌گرم۸۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.