کرهٔ بادام هندی ساده با نمک
Nuts, cashew butter, plain, with salt added
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۶۰۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵۳ گرم۶۸٪
چربی اشباع ۱۰٫۶ گرم۵۳٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۲۹۵ میلی‌گرم۱۳٪
کربوهیدرات کل ۳۰٫۳ گرم۱۱٪
فیبر غذایی ۳ گرم۱۱٪
قند کل ۹٫۱ گرم
پروتئین ۱۲٫۱ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۶۱ میلی‌گرم۵٪
آهن ۴٫۹ میلی‌گرم۲۷٪
پتاسیم ۴۴۷ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۵٫۱ میلی‌گرم۳۴٪
ویتامین K ۳۰٫۳ میکروگرم۲۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
نیاسین (B۳) ۱٫۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
فولات ۵۵ میکروگرم۱۴٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۴۸٫۳ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۲۰۶ میلی‌گرم۴۹٪
روی ۴٫۴ میلی‌گرم۴۰٪
فسفر ۳۸۸ میلی‌گرم۳۱٪
مس ۱٫۸ میلی‌گرم۱۹۵٪
سلنیوم ۹٫۳ میکروگرم۱۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.