کرهٔ بادام هندی ساده، بدون نمک
Nuts, cashew butter, plain, without salt added
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۸۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴۹٫۴ گرم۶۳٪
چربی اشباع ۹٫۸ گرم۴۹٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۵ میلی‌گرم۱٪
کربوهیدرات کل ۲۷٫۶ گرم۱۰٪
فیبر غذایی ۲ گرم۷٪
پروتئین ۱۷٫۶ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۴۳ میلی‌گرم۳٪
آهن ۵ میلی‌گرم۲۸٪
پتاسیم ۵۴۶ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
نیاسین (B۳) ۱٫۶ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۵٪
فولات ۶۸ میکروگرم۱۷٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۱٫۲ میلی‌گرم۲۴٪
منیزیم ۲۵۸ میلی‌گرم۶۱٪
روی ۵٫۲ میلی‌گرم۴۷٪
فسفر ۴۵۷ میلی‌گرم۳۷٪
مس ۲٫۲ میلی‌گرم۲۴۳٪
منگنز ۰٫۸ میلی‌گرم۳۵٪
سلنیوم ۱۱٫۵ میکروگرم۲۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.