بادام هندی بو‌داده بدون نمک
Nuts, cashew nuts, dry roasted, without salt added
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۷۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴۶٫۴ گرم۵۹٪
چربی اشباع ۹٫۲ گرم۴۶٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۶ میلی‌گرم۱٪
کربوهیدرات کل ۳۲٫۷ گرم۱۲٪
فیبر غذایی ۳ گرم۱۱٪
قند کل ۵ گرم
پروتئین ۱۵٫۳ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۴۵ میلی‌گرم۳٪
آهن ۶ میلی‌گرم۳۳٪
پتاسیم ۵۶۵ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۳۴٫۷ میکروگرم۲۹٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۱٫۴ میلی‌گرم۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۵٪
فولات ۶۹ میکروگرم۱۷٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۱٫۲ میلی‌گرم۲۴٪
کولین ۶۱ میلی‌گرم۱۱٪
منیزیم ۲۶۰ میلی‌گرم۶۲٪
روی ۵٫۶ میلی‌گرم۵۱٪
فسفر ۴۹۰ میلی‌گرم۳۹٪
مس ۲٫۲ میلی‌گرم۲۴۷٪
منگنز ۰٫۸ میلی‌گرم۳۶٪
سلنیوم ۱۱٫۷ میکروگرم۲۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.