بادام هندی خام
Nuts, cashew nuts, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳۸٫۹ گرم۵۰٪
سدیم ۴٫۸ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۳۶٫۳ گرم۱۳٪
فیبر غذایی ۴٫۱ گرم۱۵٪
پروتئین ۱۷٫۴ گرم
کلسیم ۴۲ میلی‌گرم۳٪
آهن ۶ میلی‌گرم۳۳٪
پتاسیم ۶۳۸٫۳ میلی‌گرم۱۴٪
منیزیم ۲۵۰٫۶ میلی‌گرم۶۰٪
روی ۵٫۱ میلی‌گرم۴۶٪
فسفر ۵۳۲٫۲ میلی‌گرم۴۳٪
مس ۲٫۲ میلی‌گرم۲۴۶٪
منگنز ۱٫۹ میلی‌گرم۸۵٪
سلنیوم ۲۰٫۷ میکروگرم۳۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.