تنقلات مغزنما بر پایهٔ گندم، بدون طعم، با نمک
Nuts, formulated, wheat-based, unflavored, with salt added
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۶۲۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵۷٫۷ گرم۷۴٪
چربی اشباع ۸٫۷ گرم۴۴٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۵۰۵ میلی‌گرم۲۲٪
کربوهیدرات کل ۲۳٫۷ گرم۹٪
فیبر غذایی ۵٫۲ گرم۱۹٪
پروتئین ۱۳٫۸ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۶ میلی‌گرم۲٪
آهن ۲٫۴ میلی‌گرم۱۳٪
پتاسیم ۳۱۸ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۳٪
نیاسین (B۳) ۱٫۵ میلی‌گرم۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۴ میلی‌گرم۲۳٪
فولات ۱۴۲ میکروگرم۳۶٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۵۸ میلی‌گرم۱۴٪
روی ۲٫۹ میلی‌گرم۲۷٪
فسفر ۳۷۱ میلی‌گرم۳۰٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
منگنز ۷٫۹ میلی‌گرم۳۴۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.