ماکادمیا بوداده بدون نمک
Nuts, macadamia nuts, dry roasted, without salt added
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۷۱۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۷۶٫۱ گرم۹۸٪
چربی اشباع ۱۱٫۹ گرم۶۰٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۴ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۱۳٫۴ گرم۵٪
فیبر غذایی ۸ گرم۲۹٪
قند کل ۴٫۱ گرم
پروتئین ۷٫۸ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۷۰ میلی‌گرم۵٪
آهن ۲٫۶ میلی‌گرم۱۵٪
پتاسیم ۳۶۳ میلی‌گرم۸٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۷ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۷ میلی‌گرم۵۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
نیاسین (B۳) ۲٫۳ میلی‌گرم۱۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۴ میلی‌گرم۲۱٪
فولات ۱۰ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۶ میلی‌گرم۱۲٪
کولین ۴۴٫۶ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۱۱۸ میلی‌گرم۲۸٪
روی ۱٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
فسفر ۱۹۸ میلی‌گرم۱۶٪
مس ۰٫۶ میلی‌گرم۶۳٪
منگنز ۳ میلی‌گرم۱۳۲٪
سلنیوم ۱۱٫۷ میکروگرم۲۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.